Oturma, uzanma ya da hareket esnasında yaşanan ve kişinin yaşam kalitesini düşüren bel ağrısı, zamanında tedavi edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Son 2 yıldır pandemi nedeniyle en hızlı artan rahatsızlıklardan biri olan bel ağrıları için evde bazı yöntemlerle bu şiddeti azaltabilirsiniz. Bel ağrılarından kurtaran besinler nelerdir?

Bel ağrısı aslında bir iş hastalığı olarak tabir edilir. Masa başı çalışanlarında sıklıkla rastlanan sağlık sorunlarından olan bel ağrısı bazen bütün gece uykusuzluğa ve vücut yorgunluğuna neden olur. Bel ağrısı sadece yanlış oturma pozisyonu değil bazen kemiklerdeki iltihaplanma, fıtık gibi hastalıklarda bel ağrılarıan yol açabilir.

BEL AĞRILARINDAN KURTARAN BESİNLER NELERDİR?

Bir kaç egzersiz ve yürüyüşle hafiflese de bel ağrılarını dindirecek kemikleri daha güçlü kılacak etkili besinlerde vardır. Yüzyıllardır alternatif tıpta bel ağrıları için tüketilen besinler vardır. Bunlar kemikleri güçlendirerek ağrıları dindirir.

DEFNE YAPRAĞI

Vücut ağrılarını dindirmede fayda sağlayan defne yaprağı, hamilelikte sıklıkla görülen kemik ağarılarını azaltmak için tavsiye edilir. Bunun yanı sıra uzmanlar ağır işlerde çalışan kişilerin günde bir bardak defne yaprağı çayı tüketlmelerini tavsiye eder.

HAŞHAŞ TOHUMU

Haşhaş tohumu ağrıları dindirmede etkilidir. Ancak kullanımında bazı sıkıntılar yaşanır. Bu yüzden ölçülü ve dikkatli kullanıldığında ağrıyı anından dindirebilirsiniz. İki çay kaşığı haşhaş tohumunu 3 yemek kaşığı nane yağının içine atıp karıştırın tohumları içinde iyice eziniz. Tohumların çıktığı yerden bir sıvı da çıkar. O sıvıyıda ekleyin. Bir gün bekledikten sinra yeniden iyice karıştırın. Bel ağrınızın olduğu bölgeye sürün. Bölgeyi bir yarım saat sıcak tutun.

BİBERİYE

En keskin kokulu bitkilerden biri olan biberiyenin güçlü bir ağrı kesici özelliği vardır. Biberiye yağını yatmadan önce sırtınıza sürünüz. Üzerine ısıtılmış havlu koyup uyuyunuz. Kısa sürede ağrıların dindiğini göreceksiniz.

ZERDEÇAL

Güçlü bir antioksidan olan zerdeçal, vücuttak, tüm iltihabı kısa sürede temizler. Yapılan araştırmalarda kemik ve kas ağrılarını dindiren güçlü baharatlar arasında yer alır.

ZENCEFİL

Güçlü bir iltihap söktürücü olan zencefil, özellikle kemikleri güçlendirerek kütlesinin düşmesini engeller. Bir bardak sıcak suyun içine bir parça kesilmiş zencefil atınız. Bir kaç damla limon sıkıp bekletiniz. Daha sonra içiniz.